月经不调是女性的常见症状，很多女性对此听之任之，没有引起重视。月经不调是可以通过调理改善和治愈的，邹城人流医院妇科专家给我们介绍了一些调理月经的方法。

　　月经不调应从五方面进行调理：

　　1、生活要规律

　　要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

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　　2、饮食调节

　　月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

　　3、注意卫生，预防感染

　　注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4、选择适宜的运动

　　要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

　　5、心理调节

　　放松身心应对困扰，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。只要平静心情，增加营养，注意局部保暖和经期卫生即可，月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活以及未来的生育能力。最忌讳把自己当病人，疑心过重，因为“心病”会进一步加重月经不调带来的身心不适。

　　“中西一体”绿色疗法--全面消除月经不调之患

　　“中西一体”绿色疗法是目前经过临床验证疗效最好，女性首选的一种疗法。沈阳当代医院专家经过潜心研究与临床实践，针对女性月经不调症，把中医的整体观（辨证施治）与西医的微观（现代化的科学检测与治疗）相结合，即将中医的辩“症”与西医的辩“病”相互融合、渗透相互取长补短。在月经不调的临床治疗上突出中医辨证施治的原则，结合中西医特点，确立科学、完善的诊治标准，中西医合璧，克服了单一疗法的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。

　　邹城二院专家温馨提示：

　　邹城妇幼保健院专家表示月经不调在很多女性身上都有的症状，但是大部分人都见怪不怪了，感觉很正常不会带来什么严重的后果。这种想法就大错特错了，月经不调不但会引起很多妇科病严重可能导致不孕，邹城二院专家提醒广大朋友要注意调理。>>>>>>>如果您想了解更多欢迎点击免费咨询在线专家我们一定给您一个满意的答案

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