女性该配合好哪些有效的护理呢？

措施一、忌过食生冷。经了解，月经期如果过多食用生冷食物，容易损伤女性脾胃，会使得体内气血运行不畅。另外，也会因此造成血海无法按时满盈，导致月经延期。所以说，月经不调的女性一定要忌食生冷食物。

措施二、做到劳逸结合。如果女性长时间从事体力劳动，就很容易损伤其身体，导致病情恶化。可如果是过度的安逸，却也会引起气血运行不畅，导致体质下降。因此，女性需做到劳逸结合才行。

措施三、注意局部卫生。女性病发后，要时刻注意其外生殖器的卫生清洁。平时经常的清洗外阴部位，但要避免接触到凉水，防止寒冷刺激。

措施四、不可过度节食。调查表示，有些女性就是因为过度的节食，才会使得出现月经不调问题。在病发后，女性可就要改变这种减肥方法，不可过度节食，以防病情恶化。

措施五、注意调整情绪。如果女性在病发后还过度紧张、焦虑、心情抑郁等，会更易造成病情的恶化，增加诊疗难度。由此可见，月经不调女性需注意情绪的调节，保持平和心态。

措施六、节制性交行为。性接触容易造成肾中精血亏少，就可能会加重了月经不调病情。另外，经期内更不可有性交行为，危害很大，轻者感染出血，严重者甚至可死亡。