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道县妇科医院哪家好,在饮食方面需要注意哪些事项?

文章来源:道县妇科医院发布时间:2022-03-30 00:30咨询在线专家

道县妇科医院哪家好,在饮食方面需要注意哪些事项?

在学习生活中,遇到过不少在月经期间痛的死去活来的女性,痛经其实是月经不调的一种症状,在女性身上这种痛经现象虽已见怪不怪,但是大多女性却不了解长期月经不调的危害,为了能缓解痛经,而选择止痛药这类指标不治本的的方式,其实出于对身体的保护,注重饮食调理会更好。

在饮食方面需要注意以下宜忌事项:

 

1、忌生冷,宜温热:在传统医学上有“血得热则行,得寒则滞”这样一句话。月经期要是吃了生冷一类,不但会伤脾胃,妨碍消化功能,还会容易损伤人体的阳气,导致体寒,而寒气凝滞,又会造成血运行不畅,导致经血过少,甚至是痛经。所以,即使处在盛夏,也不要使用冷饮之类的,经期饮食要以温热为宜,这样对血液的运行通畅有很好的作用。

 

2、忌酸辣,宜清淡:有不少女性在月经期会感到非常疲劳,胃口不佳。但是,为了使营养均衡,经期饮食以新鲜为宜。月经期在食物制作上应该偏向清淡易消化,尽量远离油炸,酸辣等刺激食品,免得造成经血量过多。

  

3、荤素搭配,防止缺铁:人体内铁元素主要在血液中,铁元素也是人体必需的元素之一,血的流失代表着铁元素也在流逝。因此,月经期应该多食用含铁丰富和有利于消化吸收的食物。含铁丰富的食物有鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等。

以上文章仅供参考,不可作为医疗决策依据,疾病治疗,请前往正规医院科学进行!

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