人流过后，女性的饮食需要做出哪些调整？

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1、不可多吃生冷的食物！比如冷饮、海鲜类食物等。尤其是那些脾胃功能欠佳的女性，在人流后若过多食用寒凉的食物，很容易会伤害其脾胃健康，影响消化。

2、不可多吃过于油腻的食物，比如肥肉、动物油脂等。这是因为，在人流后胃张力与肠蠕动较弱，而过多食用油腻的食物，便容易引起了消化不良。另外，这时候患者需要卧床休息，高脂肪食物还容易至胖。邹城妇科哪个医院好

3、不可过多吸烟喝酒。经了解，人流后若是还吸烟或喝酒，根本就不利于子宫内膜的修复，而且长期的阴道流血还会加重感染。这样一来，便容易再带给女性其他妇科病困扰。

4、不可多吃辛辣食物。比如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等。辛辣类的食物容易刺激了性器官充血，会增加月经量，而这些也容易影响了伤口的修复。

5、可以多吃蛋白质食物。在人流后，女性应该多注意优质蛋白质的补充，确保身体能够尽量的修复，重拾健康。而常见蛋白质含量丰富的食物，包括如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、鲜鱼、动物肝、动物血、大豆制品、乳类、豆类、豆制品等。

6、多吃维生素补充。人流过后，女性可能排汗次数会逐渐增多，随汗液排出体外的水溶性维生素也较多，尤其多见维生素c、维生素b1、维生素b2等。所以，在人流后的女性应该多吃富含了维生素的食物，如新鲜果蔬，也需要多注意少量多次补充水分。当然，这些粗纤维食物还可保持了大便的通畅，防止便秘。

温馨提醒：如果女性想要尽快恢复健康，快点投入新生活以及工作中，上文提到的这些饮食调理就需要重视才行。除此以外，女性也还需要遵循医生嘱咐，多卧床休息，少接触冷水，短期内不可再有性生活等。邹城妇科哪个医院好