备孕真的不只是啪啪啪这么简单哦！

不知不觉，2017年已经过去了，新的一年又有了新的期许！

最近小编的一对夫妻朋友打算趁着元旦和即将到来的年假生一个可爱的小baby。

眼看时间紧、任务重，老婆大人十分重视，除了大姨妈期间，几乎每天都要「加班」。

人家是啪啪啪，我的任务却是啪啪啪啪啪啪啪。有时候想偷个懒，无奈老婆大人严格要求，不完成任务不能睡觉。

一阵子下来，宝宝还没到，我就先顶不住了...

「小编，麻烦你赶紧给我老婆讲讲，到底该怎么备孕吧！再这么下去，我要不行了。」

唉，好吧，为了避免更多的男同志面临「铁杵磨成针」的烦恼，今天咱们就来说说——备孕，怎样做最科学？

要知道，不少姐妹认为备孕就是把啪啪啪变成啪啪啪啪啪啪啪。小编不得不说，这种想法实在是不科学啊不科学！

不注意可持续发展，不讲究效率最大化，这可是宝贵资源的巨大浪费！

什么时候啪才能一次中奖？

要怀孕，得先有种子。

在两次月经中间，有一个卵泡发育成熟、排出卵子的时期，称为「排卵期」。月经规律的女性，排卵日一般在下次月经到来前14天左右。从排卵日前三天到后三天，一共一周的时间里，同房受孕概率相对于其他时间要高。

所以，不是姨妈走了就赶紧开始「加班」，而是先休养生息，到了排卵期，再适当增加同房频率，这样中奖的概率会高一些哦！

如何确定排卵期？

排卵试纸

卵泡成熟破裂，排卵后形成黄体，黄体的寿命是14天，这就是为什么排卵期的时间是下次月经来前14天。这个计算方法比较适合月经规律的女性，那么月经不规律的女性怎么办？

别担心，早孕有早孕试纸，排卵也有排卵试纸。

排卵试纸，只要几滴尿就可以测试。一块钱一根的小东西，很多备孕的妹子都买过，貌似量大还有优惠。重要的是——方便，不管在家、公司或商场，只要包里装上试纸和一次性尿杯，随便找个卫生间就可以用啦。

宫颈粘液观察

月经结束后宫颈粘液（白带）常稠厚而量少，甚至没有粘液称"干燥期"，表示非排卵期。

月经周期中期随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称"湿润期"。

接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称"易孕期"。

计划受孕应选择在排卵期前的"湿润期"。

B超监测

在所有测排卵的方法中，目前最为准确的就是阴道B超监测法，它不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等。

尽管B超监测卵子是目前最准确的方法，但排卵只是受孕成功的要素之一，即使监测到卵子发育成熟即将排出，也不一定能保证在当时"播种"就能百发百中，"除了身体条件之外，心理因素也很可能影响受孕的过程"。

在每月的第十二天开始用B超连续观测排卵，隔天一次(每两天一次)直至卵子排出，这样就可以准确的知道什么时候排卵及卵泡的发育情况。

建议大家均可采用此方法进行观测，B超测排卵准确度高，方便、经济。

俗话说得好，好钢要用在刀刃上，啪啪要在「排卵」时！祝你们好孕~

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