吃黄补黄，让你告别【黄脸婆】的七种食物

　上帝造物五颜六色，各有各的功效，黄色食物看起来黄，但它的功效让你神清气爽、气色好，一起来看看吧!

　　菊花——消除眼睛浮肿及疲劳

　　菊花茶，也有舒缓神经的镇静效果，对于提高睡眠品质有明显成效。

　　玉米——粗粮保健王

　　粗粮中的保健佳品。而其丰富的钙质，对于降血压很有帮助。

　　香蕉——让你心情舒畅

　　香蕉可以通便大家都知道，但其实香蕉中含有的营养元素，可以抵制抑郁情绪，在欧洲香蕉被称为“快乐水果”而且香蕉还可以帮助大脑制造血清素。

　　黄豆——1斤黄豆=12斤牛奶的蛋白质

　　豆类中的蛋白质远比奶类蛋白质更多，更容易吸收!每天早上一杯豆浆要比牛奶更健康!

　　南瓜——健胃消食的高手

　　南瓜是健胃消食的高手，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能帮助食物消化。

　　地瓜——补脾胃、益气力

　　地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。但多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

　　马铃薯——美白皮肤

　　马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。另外把马铃薯七成拨片敷在脸上，有美白紧致毛孔的功效哦!超平价的护肤品

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