要怎么预防乳腺增生呢？邹城妇幼保健院专家表示，乳腺增生是女性常见的乳房疾病，近年来发病率呈上升趋势，年龄也越来越低龄化。为了防止乳腺增生给广大女性朋友带来影响，我们就要知道该如何让预防乳腺增生。下面专家就这方面做出了详细介绍，下面我们一起来了解一下吧！

　　要怎么预防乳腺增生呢？

　　邹城妇幼保健院的专家介绍说，女性们要预防乳腺增生，需要注意：在线咨询专家>>>

　　1、多运动：女性朋友应该多参加运动锻炼，如跑步、打羽毛球、游泳等，不但可以消耗体内过多的脂肪，防止肥胖，还可以增强身体抵抗力。

　　2、调节心情：女性朋友应该时常注意调节自己的情绪，要保持心情愉快，少生气，保持情绪稳定，不但可以预防疾病的发生，还可以让女性朋友保持美丽。

　　3、注意生活习惯：女性朋友应该保持规律的生活习惯，保证足够的睡眠，不熬夜，保持和谐的性生活，能很好的调节内分泌失调的情况。

　　4、注意饮食习惯：多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜等海产品，另外多吃蔬菜、水果、各种菌类、木耳等食物，少吃油炸、高热量、高脂肪的食物，少吃辛辣刺激的食物。

　　5、控制雌性激素的摄入：禁止滥用避孕药以及含雌性激素的美容用品，注意不要过多食用饲料喂养的家禽，水产品等。

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　　患有乳腺增生有哪些症状呢？

　　邹城妇幼保健院的专家说，乳腺增生的预防固然重要，然而及时进行治疗也是很重要的，但是进行治疗的前提是女性们能够了解乳腺增生的症状：

　　1、乳房疼痛

　　一般为一侧或两侧乳房胀痛或刺痛，疼痛严重的患者连触碰都不可以，还会向腋窝和背部扩散。乳房疼痛还会随着月经周期和情绪的变化发生加重或减轻，这是乳腺增生临床表现的主要特点。

　　2、乳房肿块

　　肿块会一个或多个的发生在一侧或两侧的乳房内，表现为大小不一的片状、结节状等。肿块边界不明显、有一定的硬度，没有粘连，会有触痛感。大部分乳房肿块也会随着月经周期而发生变化。

　　3、乳头溢液

　　有的患者可能会出现乳头自发的溢出淡黄色或淡乳白色的液体，如果出现血性或咖啡色的溢液就要提高警惕了，可以采取按摩的方法及时控制。

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　　邹城妇幼保健院治疗乳腺增生采用“三位一体全新绿色”疗法，博取祖国传统医学之精华使之与高科技的现代西医技术融会贯通，经过潜心研究与临床实践，针对女性乳腺疾病，把中医的整体观与西医的微观相结合，即将中医的辩“症”与西医的辩“病”相互融合、渗透相互取长补短。想了解更多治疗详情，点击咨询一下专家>>>

　　在乳腺疾病的临床治疗上突出中医辨证施治的原则，结合中西医特点，确立科学、完善的诊治标准，中西医合璧，克服了单一疗法的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。 

　　温馨提示：女性在出现了以上的症状后，建议及时到正规的医院进行治疗，避免造成危害发生。如果您有不清楚的问题，可以点击我院的在线专家进行详细的咨询。

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