预防乳腺增生方法有哪些？乳房是女性另一种美的重要象征，如果因为疾病的原因，使女性的这种美不复存在，这是很不划算的，所以女性朋友在平时生活中就要做好预防工作。下面，邹城妇幼保健院的专家就为大家介绍一下预防乳腺增生的好方法。

　　一、改变日常生活中的不良习惯

　　1、保持良好的饮食习惯：多吃蔬菜、水果，多补充维生素，不要吃太过油腻的食物或甜食及过多进补食品，也不要吃辛辣、有刺激性的东西。

　　2、适当的做些运动：保持良好的作息时间，保证足够的睡眠，经常参加体育锻炼，注意体重，不要过于肥胖。想了解乳腺增生的原因有哪些吗？专家在线点击咨询一下>>>

　　3、和谐性生活：和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力和修复力。性爱还会刺激雌激素分泌，雌激素又能起到丰胸作用，制止了乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。但是要做好避孕措施，避免意外怀孕。

　　4、坚持哺乳：产妇坚持哺乳，能使孕激素分泌充足，有效的保护、修复乳腺，哺乳还可以使乳腺充分的发育，断奶后又可以良好的退化，很好的预防乳腺的增生。

　　5、选择合适的内衣：平时应穿戴合适的棉质的内衣，有钢圈或海绵比较厚的文胸会造成乳房周围血液循环不流畅，容易引发乳腺增生。

　　6、避免长期服用避孕药：如果女性长期服用避孕药或含有雌激素的保健品，会使女性内分泌平衡失调，极易导致乳腺疾病的发生。

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　　二、调整心态，积极治疗

　　1、生活中要注意保持良好的心态，及时调整不良情绪，好的心情，会使卵巢正常排卵，孕激素分泌也正常，使乳房适中处在正常的环境下，另外，还要加强对乳腺增生的认识。

　　2、女性朋友还要定期到医院进行检查，以便发现问题可以及时治疗。患有乳腺增生不治疗可以吗？专家在线为你答疑>>>

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　　邹城妇幼保健院治疗乳腺增生采用“三位一体全新绿色”疗法，博取祖国传统医学之精华使之与高科技的现代西医技术融会贯通，经过潜心研究与临床实践，针对女性乳腺疾病，把中医的整体观与西医的微观相结合，即将中医的辩“症”与西医的辩“病”相互融合、渗透相互取长补短。想了解更多治疗详情，点击咨询一下专家>>>

　　在乳腺疾病的临床治疗上突出中医辨证施治的原则，结合中西医特点，确立科学、完善的诊治标准，中西医合璧，克服了单一疗法的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。

　　患上乳腺增生会出现以下症状，出现这些症状应及时治疗。

　　1、乳头溢液：乳腺增生的患者有一部分，会发生自发性乳头排液，通常为草黄色、棕色浆液，或者血性溢液等。

　　2、乳房疼痛：通常为胀痛或刺痛，一侧或两侧乳房同时发生疼痛，疼痛严重的不可以触碰，还会影响日常生活和工作。疼痛以乳房为主，但是也会向患侧腋窝、肩背部放射，或者疼痛在月经前数天出现或加重，月经结束后逐渐消失。

　　3、乳房肿块：肿块会发生在单侧或双侧乳房内，单个或多个，肿块边界不明显，质地中等或稍硬，具有活动性，与周围组织无粘连，会有触痛。

　　4、月经失调：乳腺增生患者，会有月经失调的情况发生，主要是月经周期混乱，月经量少，经血颜色淡，还会伴有痛经等。

　　专家提醒：女性朋友要在平时生活中做好乳腺增生的预防工作，防止乳腺发生病变。如果还有不了解的内容，请通过我院开通的网上在线咨询，和在线专家联系，专家会为您详细的解答疑问。

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